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Aprendí a soltar…

 

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”En estos momentos cuando miro el pasado,

sonrío dulcemente a mis fracasos.

Ya no duelen mis tropiezos,

agradezco cada experiencia vivida.

 

Ya no me molesta haber tropezado.

Haberme lastimado al caer…

porque aprendí a levantarme y cada tropiezo me hizo crecer.

 

Ya no me lastiman los recuerdos

de un pasado lejano.

Hoy en vez de luchar, me dejo guiar.

En vez de reprochar, aprendí a perdonar.

En vez de llorar, aprendí a sonreír más…

Pero sobre todo, aprendí a soltar.”

 

 

Texto: Elizabeth Aguilar.

Cada paso es un ciclo…

 

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“Cada acto de vida es un ciclo o un paso en el camino de la curación.

Cuando aprendemos a librarnos de la necesidad de aferrarnos al pasado, curamos nuestro potencial para crecer.

Cuando encontramos el coraje y la fe en nosotros mismos, podemos superar el miedo al futuro.

Cuando rehusamos degradarnos mentalmente a nosotros o a otros, la mente se aclara y nos permite estar presentes, conscientes de todo lo que está pasando en un determinado momento.

Cuando vamos más allá de los lugares donde nos hemos estancado sentimos la vida otra vez.

Cuando aprendemos a sentir de nuevo, podemos curarnos”.

 

 

##Jamie Sams

Las relaciones… Un regalo.

 

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“Hay un regalo para nosotros en cada relación que nos llega.

A veces, el regalo es una conducta que estamos aprendiendo a adquirir: desapego, autoestima, volverse suficientemente seguro para poder fijar un límite o adueñarnos de nuestro poder de alguna otra manera.

Algunas relaciones fomentan nuestra curación interior, la curación de algunos asuntos del pasado o de un asunto que estamos enfrentando hoy.

A veces nos descubrimos aprendiendo las lecciones más importantes de la gente que menos esperábamos que nos ayudara.

Las relaciones pueden enseñarnos a amarnos a nosotros mismos o a alguien más. O quizá aprendamos a dejar que los demás nos amen.

A veces no estamos seguros de qué lección estamos aprendiendo, especialmente cuando estamos en medio del proceso.

Pero podemos confiar en que la lección, el regalo ahí están. No tenemos que controlar nosotros este proceso. Lo entenderemos cuando sea tiempo.

También podemos confiar en que el regalo es precisamente el que necesitamos”.

 

**Texto de Melody Beattie.

Sanaciones del alma…

 

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”Cada acto de vida es un ciclo o un paso en el camino de la curación.

Cuando aprendemos a librarnos de la necesidad de aferrarnos al pasado, curamos nuestro potencial para crecer.

Cuando encontramos el coraje y la fe en nosotros mismos podemos superar el miedo al futuro.

Cuando rehusamos degradarnos mentalmente a nosotros o a otros, la mente se aclara y nos permite estar presentes, conscientes de todo lo que está pasando en un determinado momento.

Cuando vamos más allá de los lugares donde nos hemos estancado sentimos la vida otra vez.

Cuando aprendemos a sentir de nuevo, podemos curarnos”.

 

**Jamie Sams

Nunca es tarde…

 

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“Aunque las cosas no siempre van de acuerdo a lo que hemos planeado…no olvides que hay un plan  que trabaja con sincronicidad y que siempre nos sorprende con las posibilidades que nos ofrece.

Aunque la vida no es siempre justa, hay siempre una parte que se mantiene apegada a la justicia… que rehusa a lo injusto y rechaza la venganza.

Aunque el sufrimiento es parte de la vida, tenemos muchas formas de manejarlo. Podremos crecer… Saber enfrentar situaciones dolorosas en el futuro ayudar a los demás con nuestras experiencias.

Aunque tu vida se vuelva una tormenta…  llora, siente tu dolor… pero no dejes de mirar hacia adelante.

Solo así podrás mirar que existe un camino infinito de posibilidades para ti, lleno de muchas personas dispuestas a empezar un nuevo rumbo a tu lado.

Sólo cuando aprendemos de la situación nos damos cuenta de que cerrar el ciclo es la mejor opción. No aferrarnos a nada ni a nadie, es lo que llenará nuestra vida de armonía y felicidad.

 

Nunca es tarde para levantarse,

Nunca es tarde para romper el ciclo,

nunca es tarde para transformarte…”

Toma tu sonrisa…

 

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”Toma una sonrisa y regálasela a quien nunca la ha tenido.

Toma un rayo de sol y hazlo volar hasta allí donde reina la noche.

Descubre una fuente y haz que se bañe en ella quien vive en el fango.

Toma una lágrima y ponla en el rostro de quien nunca ha llorado.

Toma el valor y ponlo en el ánimo de quien no sabe luchar.

Descubre la vida y cuéntasela a quien no sabe captarla.

Toma la esperanza y vive en su luz.

 

Toma la bondad y dásela a quien no sabe dar.

Descubre el amor y dáselo a conocer al mundo”.

 

 

Mahatma Gandhi

Vivir en abundancia…

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“Tienes derecho a decir «no» y tienes derecho a no complacer a todo el mundo.

Tienes permiso para atender tus necesidades antes que las de los demás.

Todos tenemos nuestro sitio en este mundo.

Todos nacemos igual de dignos y valiosos.

Todos tenemos derecho a desarrollarnos y evolucionar plenamente.

 

Has venido a este mundo a ser lo que eres,

a desarrollar tu propia misión, a vivir en abundancia y

a ser útil al resto de la humanidad.”

 

 

Carmen Guerrero

Oracion de gratitud…

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“En el fondo del centro de mi ser hay un pozo infinito de gratitud.

Lleno mi corazón, mi cuerpo, mi mente, mi consciencia y todo mi ser con esta gratitud…  Sale de mí en todas direcciones y llega a todo lo que hay en mi mundo.

Cuanta más gratitud siento más consciente soy de que la provisión es infinita. Expresar mi gratitud me hace sentir bien, es como un agradable calorcito en mi vida.

Estoy agradecida por mí y por mí cuerpo. Agradezco mi capacidad de ver y oír, de sentir, saborear y tocar. Agradezco mi casa y cuido amorosamente de ella.

Doy gracias por mis familiares, amigos… y disfruto de su compañía. Agradezco mi trabajo y en todo momento le doy lo mejor de mí. Agradezco mis talentos, mis capacidades… y los expreso constantemente de maneras que me satisfacen.

Doy gracias por mis ingresos y sé que prospero adondequiera que vaya. Agradezco mis experiencias pasadas porque sé que forman parte del crecimiento de mi alma.

Agradezco la naturaleza entera y respeto a todos los seres vivos. Doy gracias por el día de hoy y por todos los mañanas que han de venir.

Siento gratitud por la Vida ahora y siempre”.

 

#LouiseHay

No hay un monstruo dentro de ti…

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“Enamórate de la oscuridad.

De las sombras, las partes ocultas…

De los pedazos que escondemos por vergüenza.

 

Enamórate de la inocencia.

De nuestros miedos infantiles a la oscuridad.

De estar expuesto.

De mostrarnos, de ser vistos, de salir a la luz.

 

De las dudas, los dolores secretos,

nuestras extrañas fantasías,

sentimientos con los que simplemente

no sabemos que hacer.

 

De los terrores de la noche.

De la ira que burbujea justo debajo de la superficie.

Del temor de que no seamos dignos de amor.

 

De los sentimientos y pensamientos que ocultamos

para mantener la imagen de ‘yo’.

Para ser buenos, ser agradables, ser espirituales.

Para ser ‘el que puede mantenerse en una pieza’.

 

Enamórate de esta humanidad secreta.

Sabe que la oscuridad NO es oscuridad,

solo fragmentos asustados que anhelan salir a la luz.

Seres que quieren amor y atención.

 

No busques la luz…

Simplemente se la luz. Se lo que eres.

Ten el coraje de brillar por completo

en los lugares doloridos, los lugares sensibles.

 

Ilumina. Irradia.

Haz que sea seguro para los pequeños monstruos

salir de la clandestinidad

Házles saber que son hermosos.

Y dignos.

Y que no son monstruos en absoluto”.

 

 

- Jeff Foster

 

Tu capacidad interior…

 

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“A lo largo de la vida se tienen muchos errores y uno se equivoca muchas veces…

Juzgué a mis padres, elegí malas parejas, defendí creencias tóxicas, viví infidelidad, desarrollé una relación de codependencia, caí en problemas alimenticios, me tapé los ojos ante una relación de violencia, critiqué a mis amigos, lastimé a mi familia, descuide mi salud, me sentí intocable… y muchas cosas más.

Pero también la vida me dio la oportunidad de levantarme cada día con más fuerza y aprender de cada error.

El aprendizaje de la vida es por contraste, no podemos reconocer la luz si no conocemos la oscuridad. No sabremos valorar un buen amor, si no hemos vivido el desamor. No podríamos empoderarnos si alguna vez no nos hubiéramos victimizado.

Me declaro afortunada y agradecida con la vida porque me ha permitido vivir este contraste, me ha puesto a las personas indicadas para mi crecimiento y en las situaciones necesarias para mi evolución.

Creo firmemente que todos los seres humanos somos afortunados por eso, pero no todos podemos verlo, porque a veces el dolor es tan fuerte que nos nubla esta visión, hasta que el tocar fondo se convierte en el mayor incentivo para sanar.

La oportunidad es de todos, sin distinción. Depende de cada uno tomarla.

Somos seres completos de luz, con la capacidad de sanarnos, de crecer, de trascender y de amar.

El camino de regreso a nuestra naturaleza es todo un proceso que siempre está esperando ser recorrido. La capacidad la tienes.

Estás a una sola decisión de ponerla en práctica”.

 

Coach Claudia Hernández